Dagens gode gerning

Stjernestund 

Hvile og leg er vigtigt for et barn. Det er faktisk deres ret. Og det er ikke kun sundt for børn, men også for voksne. Nu skal I holde en fælles stjernestund for hele familien. Stjernestund er et tidspunkt på dagen, hvor I trykker på pause og giver kroppen og hjernen lov til at hvile.  

Det handler ikke om at falde i søvn, men om at slappe af. I kan lægge jer ned på et tæppe på gulvet eller på en madras og bare lytte til en sang eller en historie. I kan også lave stilleyoga, hvor I skiftes til at vise en øvelse til hinanden. I bestemmer selv, hvor lang tid jeres stjernestund skal være.  

Når stjernestunden er slut, kan I måske tale lidt om, hvad I kan mærke i jeres krop. Måske føles den lidt søvnig eller varm, måske skal den lige rystes lidt, måske glæder den sig bare helt vildt til at komme ud og lege nu.